気功やってみよう

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一般的に気功って何するの?という疑問を抱く方がほとんどです。シンプルすぎて説明が難しいと客観的には思いますが。


例えばヨガならポーズとって美容と健康になるとか、太極拳ならゆったり動きながら健康になるとか。だいたいのイメージはつきますよね?


じゃあ気功は?ハアッてしたら人が吹っ飛ぶとか?かめはめ破が出るとか?霊能者とか?いろんなイメージが湧くはずです。気功知らない方はこんな感じでしょう。僕もそうでしたから。


気功家それぞれ考えはあると思いますが、僕的には気功はイメージ力の鍛錬と呼吸法だと思ってます。結果、ヨガや太極拳やピラティスやスポーツと同じで心と体を健康にするものです。


そう、健康になるのはみんな結果は同じです。ただやり方が違うだけ。自分は気功を選んでるだけです。


理由は、時と場所を選ばずできるということと、他の健康法よりも哲学的で、知識の勉強にもなること。


だから人の気やオーラが見えるようになるだけでなく、森羅万象すべての気を読み、感じることができるようにもなります。


はじめは取っつきにくいかもしれませんが、やってみると簡単で奥が深いので、好きな方はどっぷりつかります。


気功のコツは、「頑張り過ぎず、こだわらず、呼吸をゆっくり、心おだやかに、毎日ちょっとずつ、ただやる。」


さあ、あなたも一緒に気功のゆる~い世界を体感してみましょう。


 


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今夜は満月なり

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満月や新月は引力が強くなり、人の体や自然に影響がでやすいときです。2~3日は少し気をつけておきましょうね。


占星術的には、さそり座の満月だそうです。テーマは集中、探求、維持継続。何かひとつに集中してやってみるというのはどうでしょう?

全国各地で地震が頻発してます。とにかく逃げることだけを考えておきましょう。もちろん何かあったときの準備も大事ですね。



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上丹田・中丹田・下丹田

気功には3つの丹田があります。上丹田は頭、中丹田は胸、下丹田はへその下。

3つの丹田にはそれぞれ役割が存在し、それは3つの気の力と関係します。精・気・神です。

精は体力。精を充実させると活力が湧き、病気も良くなります。気はその上の段階で、気が充実すると精神力が増し、心が穏やかになったり、集中力も高くなります。神はその上の段階で、気が満たされると知恵がうまれます。

「精を練って気に変え、気を練って神に変え、神を練って虚に帰る」という教えがあります。虚は自分よりも大きな存在の知恵という意味です。

気功はまず下丹田の精から修行を行います。土台を作って上の中丹田、上丹田という順番です。下丹田にしっかり気を溜めて、気を上げたり下げたりしながら、全身に気を循環させます。そうすることで知恵や集中力などの脳の力をフルに発揮させることができます。

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丹田

気功には丹田という気のたまり場があります。おでこ付近の上丹田、胸の中心部の中丹田、おへその下指3本のところ下丹田。

 

主に下丹田を中心に気功法は行います。下丹田は精=体力を養うところで、ここを充実させて気を練ります。解剖学的には存在しませんので、イメージです。

 

ここに気のボールを収納したり、出したりします。おへその下に気のエネルギーがたまるのを感じてください。

丹田

 

 

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気配り



気配りできてますか?これ、日本人特有の言葉です。英語では訳せません。あちらでは”気”はエネルギーとしてとらえますが、私たち日本人はそうはとらえませんよね?どちらかというと心のことを指します。

 

現代社会はどうもこの気配りが少なくなってきたような。自分が大事みたいな。だから、見えない心の壁が現実に壁として現れたり。

 

気配りは気配(けはい)を感じることです。相手がどう感じてるのか、何が言いたいのか、どうしてほしいのか。これを察してまずは受け入れ、そして何らかのアクションを起こす。この段階を踏むと、争いも起きにくくなります。


 

さあ、”気”を感じてください。すると日本分化の気配りを本能的に思い出せます。

 

 


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エネルギーボール


気功は想像力を働かせます。

まずは両手を合掌してください。そこからゆっくりと数センチほどすき間を作ってみましょう。呼吸は止めずにおだやかに。しばらくすると何か温かいようなモヤッとした感覚が手に感じるはずです。

そう、その感じたものが気です。手のひらの中央に労宮というツボがあり、そこから気が出入りします。その出てきた気をこねたり伸ばしたりしながらボールを作ってみてください。できるだけ丸く。イメージです。

では、そのボールを大きくしたり小さくしたりしてみましょう。呼吸は止めないで。手の中でコロコロ転がしたり、右手から左手に移動させたり。

どうでした?イメージできましたか?気功ではこのエネルギーボールを自在に操りながら、気の流れを良くしていきます。まずは想像力を働かせてくださいね。呼吸はゆっくり~。


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断食

昨日は新月でしたね。新月は何か新しいことを始めるチャンスです。

僕は次の新月のときは断食しようと決めています。年齢も40になったことだし、1ヶ月に1日は胃腸を休ませてあげたいなと思って。

ほんとは満月のときもした方がいいかもしれないけど、月見ると飲みたくなるので多分ブレーキ効かないかな。あんまり我慢しずぎるのも体にストレスかかることだし。

月1回のデトックス。まずはやってみる。合わなければやめればいいさ。良いも悪いもないもんね。
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プロフィール

watametal

Author:watametal
REIKIKOU & SUINA 
 ~霊気功と推拿~
はじめまして。WATARUです。
<主な資格>
厚生労働省
 柔道整復師
オーソティックスソサイエティー
 A級フットケアトレーナー
日本レイキ気功協会
 霊気功師
 神仙TAO霊符師
 レイキティーチャー
歯科・柔道整復共同研究会
 顎関節症専門治療家

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